Pfú, de unom. Fogyókúra. Mindenhol. Tényleg hányok tőle!

Ráadásul olyan mérhetetlenül sok az ostobaság és kattintás vadász szalagcím, hogy az első lakatlan szigetig szaladnék a fülemet befogva és sikítva, hogy egyszerűen ne lássam és ne halljam, mivel bolondítanak téged! 

Elhatároztam, hogy most egy levél erejéig szókimondom a mondókám, mert egy évben egyszer ez nekem is jár a az igaz lelkiállapot a történetemben! De csak Neked Kedves Barátom, mert úgy ismersz, mint a tenyered és amúgy, ezt senkivel nem tudnám megbeszélni, csak veled.

Képzeld én digitális nomád szeretnék lenni! Na bumm! Nem is csodálkozol? Pedig csodálkoznod kellene.  Nem vagyok én digitális nomád, meg spirituális kapitalista, csak egy irigy dög, aki most nem az íróasztal mellett, hanem Azori-szigeteken egy tengerparti kéróba szeretne lenni, hogy ott pötyögtesse ezeket a sorokat. Na, ez az igazság. Szókimondom. Ez az új énállapotom. Tudod, mint a fészen a történetem és a az énállapotom. 

Először is: olyan gigantikus útvesztő van gyártva az újévi hülyeségből, hogy nem lehet kitalálni belőle! Tiszta cirkusz! A social média ontja a sztyupidságot és komolyan küzdeni kell, nehogy lelki sérülést szenvedj, ha nem állsz be a sorba. 

Ma már nem tudod, hogy van vagy nincs testképzavarod!Már az kérdés,  hogy most kövér vagy, vagy egészséges teljesen felborítja az eddigi ismereteidet.  Mert most már ugye az is egészséges, aki nagyon kövér és az is szép, aki XXXXXXL méretet hord. Mindenki úgy szép ahogy van! Te pedig elhiszed! A 120 kilós csajszi kozmopolitenes képén a bőre olyan sima, mint a baba popókája, de mondom, hogy a  cellulitiszét tuti kifotosoppolták, te meg azt hiszed, hogy 120 kilósan neki nincs,  te 70 kilósan is nettó narancsbőr vagy. Ez az igazi baj!

Aztán, ha még mindig nézed a fészen a szarságot, akkor csekkolhatod, hogy mivé lett a világ, hogyan acsarkodnak a népek a kommentháborúban és szívják egymás vérét a sok barom posztság alatt.

Másodszor: észrevetted, hogy olyan elképesztően pofátlanok a fogyis cégek, akik az emberi gyengeségre építenek, hogy azt is le merik írni, hogy neked nem kell tenni a világon semmit a fogyásodésrt és az álomalakodért csak megvenni a turmixot és megvenni a kapszulát! 

Csak fizetni kelle és megtörténik a csoda! Érted? 

A változásért nem kell tenned semmit! Gondoltam elismétlem, míg valóban felfogod a szavak értelmét.

Ne mozogj, csak igyad a turmixot, egyed a kapszulát és akkor…és akkor pont nem történik semmi!!! Csak kidobtad a pénzed az ablakon és megnyugtattad magad valami drága és értelmetlen és felesleges dologgal, ami nem fog segíteni se a kilóidon, se a hangulatodon.

Ha új év, akkor új élet! Erre a mottóra olyan komoly bizniszüzem épült, ami újévkor 0-24-ben arat, a hiszékeny gyenge emberi genommal sikeresen számolva. És csilliárdokat keresnek vele. 

Egyik barátnőd fogalmazta meg helyesen: az új év új napja, pont olyan, mint a többi nap. Még az új év első napja is csak egy a 365-ből! Az újévi fogadalmak nagy része a fogyáshoz, kisebb része rossz szokások megváltoztatásához kapcsolódik, melyekkel kapcsolatos kezdeti lendület és hit csak néhány napig, néhány hétig vagy egy-két hónapig tart. Aztán jön a nagy semmi!

Azaz, amikor elfogyott a lendület, akkor póriasan maradnak a plussz kilók, maradnak a a hiedelmek és a rossz szokások és valahol a kisagyunk legbelsőbb legeldugottabbb részében elraktározódik egy negatív infó: megint nem sikerült, mert én egyszerűen rosszul vagyok összerakva. Gyenge ember vagyok. 

Tudod Barátom szerintem nem vagy gyenge, csak a hegymászók se rögtön az everesztre másztak, hanem előtte számukra kicsit kisebb evereszteken, kisebb hegyeken gyakorlatoztak. De te, drága Barátom, te nem! Te mész a nagybetűs everesztre, mert te most már nem eszel csak leveleket meg heti ötször edzel és te leszel cindikrafford és májkeldöglesz.

Harmadszor: ennél sokkal rosszabb, amikor még gondolati szinten sem vallod be, csak egyszerűen tovább mész, mint amikor az utcán elsunnyogsz fejedet lehajtva valaki mellett, akit ismersz, de nem akarsz beszélni vele és álszent mód bizony úgy teszel, mintha észre sem vetted volna, mintha ott sem lett volna. Egyszerűen elmész mellette. Pont így teszel saját magaddal, az életeddel, a családoddal. 

A változás nem a fogyókúránál kezdődik és még véletlenül sem kellene feltétlen az újévhez kötődnie.

A változtatás indikációja a kulcs, ami segít majd végigvinni egy elhatározást és a változást beépíteni az életedbe. 

Ha olyan célt választasz, ami eleve elérhetetlen, mert nem leszel két hét alatt XS méret és a fejedet se tudod kicserélni 20 évesre, akkor ne csinálj óriási cunamira emlékeztető váltásokat az életedbe, melyek azt gyökerestül felforgatják, és nem újjá szervezik azt.

Például, ha eddig megettél 3000 kalóriát, akkor 1200 kalórián farkas éhes leszel és előbb utóbb bezabálsz. Azért ezt tenni a testeddel nem a legokosabb húzás, így inkább olvass, edukáld magad és ne hidd el a sok baromságot a kalóriamegvonásról. A tested nem hőerőmű, nem méri a kalóriákat. Tanulj másoktól, olvass könyveket vagy keress valakit, aki a példaképed lehet pl a fészen, aki ebben valóban segíthet. 

Ha eddig nem mozogtál, akkor a heti 5 edzés kicsit sokk lesz, azaz, ha el akarod venni a kedved az egésztől, akkor rögtön kezd így és garantáltan az első héten abbahagyod az online ugrabugrát. Válassz olyan edzésformát, ami az erőnlétedhez illik. Légy belátó a testeddel, ha eddig a kanapén fonnyasztottad, akkor elég lesz neki a tempós séta is, hagyd a kettlebellt másra, különben nem tudsz felmászni majd a padlásra ! 

Tehát ne felforgasd az életed, hanem változtasd meg. A változás nem felforgatás, hanem egy átgondolt folyamat, amit tudatosan kell véghezvinni. Ha ez a tudatosság nincs, akkor a siker elkerül. Tehát, ha azért fogyózol, mert XS akarsz lenni és pláza cicus akarsz lenni vagy influenszer magyar celeb, akkor a cél még nem fogja szentesíteni az eszközt, az igazi elismerés el fog kerülni. De ha egy hétköznapi nő vagy 3 gyerekkel és egy férjjel és munkahellyel, és egyszerűen egészséges szeretnél lenni, mert olyan edzetlen és kövér vagy, hogy összevissza kalapál és szíved, ha felfutsz a lépcsőn és gyakorlatilag félsz, hogy ez valami rossz kezdete, akkor bizony helyben vagyunk. 

Hagyd, hogy a kisebb változások adaptólódjanak és valóban az életed részévé váljanak. 

Sajnos beletörődöm, hogy a testi egészségeddel kezded. Nem baj drága Barátom, majd ha érzed, hogy kezdesz kimerülni és már kezded feladni a dolgot, akkor eljössz és elmondod, hogy igazából nem is csak éhes és izomlázas vagy, hanem nagyon szomorú, mert ez a 2020-as év annyira változást hozott, hogy alig bírod feldolgozni! 

Ha megérted, hogy a fogyókúra is csak egy eszköz a sok közül, ami az önuralmad vizsgáztatója, a fegyelmezettséged mutatója, ha megérted, hogy az edzések beépítése az életedbe szintén egy mérce, hogy képes vagy vagy képtelen, akkor majd nem mész az everesztre, hanem elsétálsz a telódal a kezedben a szomszéd városrészbe. És közben végig morogsz a maszkodban, hogy legyen már vége. Na, ez a változás. Ölellek!

Ha te is úgy gondolod, hogy a testi egészséged mellett a lelki egészséged is érdekel és ezen a téren is szeretnéd magad megtámogatni, bátran keress minket, a családállítás szuper eszköz ehhez! 

Ha itt az idő és a változás már ott toporog melletted, írj a hello@csaladallitaskaposvar.hu email címre vagy hívj a 06203925-439-es telefonszámon.

Ne felejtsd:

CsaládállításKaposvár, ahol a szeretet rendje helyreáll.